L'Organització Mundial de la Salut reconeix la depressió, els trastorns d'ansietat i la síndrome d’esgotament professional com a possibles malalties associades al treball. Els efectes principals que el teletreball pot causar són:
- Sensació d’aïllament, solitud.
- Estrès.
- Ansietat.
- Esgotament.
- En situacions extremes i si no es tracta a temps qualsevol símptoma, es podrien arribar a patir malalties com la depressió.
Sensació d’aïllament
Està relacionada amb la solitud. Hem deixat de fer moltes coses:
- Sortir al carrer cada dia.
- Usar el transport públic ple de gent.
- Asseure'ns en una taula en una oficina amb un munt de persones al voltant.
- Fer descansos per a un cafè amb els companys.
- Comentar el cap de setmana.
- Fer reunions presencials en diferents sales.
- Baixar a passejar i estirar les cames en el descans.
Tot això ha desaparegut.
El contrast és gran: d'una vida plena de gent passam a estar sols tot el dia en una mateixa habitació.
La sensació d'aïllament està relacionada amb la falta de contacte físic. El fet que ara tot sigui virtual podria fins i tot suprimir el nostre sentiment de pertinença a l'empresa.
El nostre rol comença a ser més difús, ens sentim aïllats del món i del nostre equip.
Ansietat i estrès
- La incertesa de la situació ens porta a sentir ansietat.
- L’estrès ve del fet que el canvi s'hagi produït de manera tan sobtada. Molts no hauran tingut temps mental suficient per adaptar-se a la nova situació. És a dir, no s'ha dut a terme una transició entre l'oficina i el teletreball, sinó que el canvi va venir de manera brusca.
D'altra banda, el fet que molts no s'acabin d'acostumar a la nova realitat laboral farà també que s'incrementi el seu estrès i esgotament mental.
SÍMPTOMES
Es redueixen més a l’àmbit cognitiu:
- Dificultat per a concentrar-se
- Dificultat per acabar les tasques
- Sensació permanent de tensió
Addicció al treball
Les addiccions sempre són dolentes.
Encara que de vegades aquesta addicció es confongui amb responsabilitat i treball dur, no et confonguis, l'addicció al treball no és mai positiva.
Segons la web de psicologia Terapify, es coneix l'addicció al treball com “la necessitat de treballar sense descansar, és una necessitat incontrolable que du a la persona a assumir cada vegada més tasques”.
Les conseqüències de l'addicció al treball poden ser nefastes, ja que impacten directament sobre la teva salut mental i acaba tenint efectes negatius sobre la teva vida personal.
Alguns símptomes de l’addicció al treball són:
- No complir l'horari establert.
- No gaudir del temps lliure.
- Sensació constant de temor o angoixa pel treball.
- Tensió freqüent a causa del treball.
- Ficar-se al llit pensant en activitats laborals pendents.
- Negar-se a agafar dies de repòs quan s'està malalt.
Síndrome d’esgotament professional
Símptomes
- Sentir que el treball no val la pena
- Sensació de poc sentit del que es fa
- Dificultat per iniciar el treball
- Irritabilitat
- Poca paciència en relació amb l’entorn
- Falta d’energia
- Tendència a l’automedicació i al consum d’alcohol i drogues
També existeix una relació amb la presència d'uns certs trets de personalitat que no s'adeqüen a la modalitat de teletreball i finalment a les restriccions físiques i socials que hem vist en relació amb la COVID-19.
Depressió
Símptomes
- Problemes de concentració
- Alteracions de la memòria (sobretot la recent)
- Sensació de malaptesa en el sentit cognitiu
- Problemes amb la presa de decisions
- Dificultat per a exercir el treball
- Pèrdua d'interès en el treball
- Augment de la necessitat de supervisió
- Problemes per a dormir
- Allunyament de la família i amics
- Pessimisme, desesperança, letargia, falta d'energia, fatiga
