Actitud assertiva
|
De vegades tenim més tasques de les que realment podem dur a terme, però ens continuen requerint per fer-ne d’altres. Si no es tracta de tasques prioritàries, el més adequat és rebutjar-les, tenint en compte que partim d’una situació de temps limitat. |
La negació no implica una ofensa, sempre que es faci amb respecte cap a l’altra persona i amb determinació. Un “no” clar pot tenir un efecte positiu en la nostra feina, perquè permet concentrar les nostres energies en allò que realment és necessari, i en la nostra autoestima, ja que som conseqüents amb el que volem.
Acceptar fer quelcom, quan en realitat volem dir “no”, suposa adoptar una actitud no assertiva, perquè no actuam en funció dels nostres desitjos, sinó pel temor que l’altra persona es pugui sentir molesta.
Actuar de manera assertiva suposa:
- Comunicar a l’altra persona el nostre objectiu, i afavorir la cooperació.
- Defensar i mantenir-nos ferms en els nostres drets, i respectar alhora els de l’altra persona.
- Aconseguir els nostres objectius sense ferir els altres.
- Decidir per un mateix, tenint en compte les opinions de la resta.
- Confiar en un mateix i en les pròpies possibilitats.
|
Recorda que una postura assertiva a l’hora de rebutjar una petició, dient “no”, pot permetre’ns continuar el nostre esquema de treball i, per tant, optimitzar el nostre temps d’una manera adequada. |